Слушал подкаст Джо Рогана с Фирасом Захаби.
Говорили о потоке, интенсивных тренировках и отдыхе.
По сути сегодня существует идеология вины за то, что ты вышел из спортзала не уставшим, если утром у тебя ничего не болит, то ты толком и не потренировался. А человек который тренируется в кайф и приходит домой не в потной футболке - распиздяй.
Это идеология очень четко отражена в ультрамодном кроссфите. (Я там был, да-да. Пару раз стоя в переходе метро пытался поймать выскакивающее из груди сердце)
А если попробовать тренироваться на 60-70% от максимума, вопрошает Фирас? Вот русские бойцы, говорит он, они не умирают на тренировках, они не убиваются в спарингах, кубинские боксеры, те вообще на тренировках не касаются друг друга, но 7 тренировок в неделю, и общий ОБЪЕМ огромен.
И получается важен объем?
Самое смешное, что вчера я отработав тренировку уходил из-зала со смешанным чувством, вроде отработал по плану, но ...... но не устал!!!
Очень в тему пришелся подкаст.